1:1 Waldbaden Online
Egal wo du wohnst, der Wald und ich gehören ganz dir.
Kennst du das auch?
Deine Gedanken kreisen sich nur um deine Konflikte, Arbeit und Sorgen? Dir wird alles zu viel?
Du schläfst schlecht ein oder wälzt dich viel hin und her?
Kopfschmerzen, Nackenschmerzen sowie Rückenschmerzen oder Migräne-Anfälle begleiten dich immer wieder über den Tag?
Oft hast du einen nervösen Magen, Reizdarm oder Sodbrennen?
Ich bin Katharina und helfe dir, deinen Stress mit Waldbaden aktiv abzubauen und dauerhaft in deinen Alltag einzubinden – für ein gesundes und leichtes Leben.
- wieder gesund werden, denn alle stressausgelösten Krankheiten sind reversibel!
- wieder leichter in den Schlaf finden und schläfst ruhiger.
- chronischen Stress verhindern, der dich krank macht.
- dich von stressbedingten Schmerzen befreien.
- Abstand vom Grübeln finden.
- deine Lebensenergie wieder bekommen.
- deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress stärken.
Die 1:1 Waldbaden Online Pakete
Waldbaden Online Paket: „StressABBAUERIN“
Bei den 1:1 Video Calls leite ich Waldbadenübungen via Waldvideos an und gebe dir Umsetzung tipps. Damit kannst du diese einfach in deinem Zuhause Wald für dich anwenden. Und die verwendeten Waldvideos sind im Preis enthalten, sodass du bei schlechtem Wetter darauf zurückgreifen kannst.
Nutze auch du den Wald für deine Gesundheit.
Waldbaden Online Paket „StressBEZWINGERIN“
Erst mal bauen wir deinen akuten Stress mit Waldbaden Online ab, da wir damit deine Körperwahrnehmung schulen. Dies ist wichtig, damit wir deine individuellen Stressorgane identifizieren. Bei den 1:1 Video Calls leite ich Waldbadenübungen via Waldvideos an und gebe dir Umsetzungstipps. Damit kannst du diese einfach in deinem Zuhause Wald für dich anwenden. Und die verwendeten Waldvideos sind im Preis enthalten, sodass du bei schlechtem Wetter darauf zurückgreifen kannst.
Danach identifizieren wir deine individuellen Stressorgane bzw. deine individuellen Stresssymptome, an denen du frühzeitig chronischen Stress erkennen kannst. Wie schauen uns deine freien Zeitfenster im Alltag an und erstellen kleine Übungssequenzen deiner Lieblingswaldbadenübungen, um gezielt Stress abzubauen. Ergänzend erfährst du, wie du die Achtsamkeit in deine alltäglichen Tätigkeiten einbinden kannst, um noch mehr erholende Pausen zu haben.
Bleibe trotz Stress gesund!
Deine Investition für deine Gesundheit ist:
StressABBAUERIN
1:1 Waldbaden Online- Perfekt, um akuten Stress abzubauen.
- Was du bekommst:
- 3 x 2 Stunden 1:1 Video Call mit Waldbadenübungen.
- Du erfährst, wie Stress entsteht, was in deinem Körper passiert und warum Waldbaden dir so gut tut.
- Ein Waldpaket wird dir kostenlos nach Hause geschickt.
- Du erhältst die verwendeten Waldvideos.
- Du bekommst Übungsmaterialen als Hausaufgabe.
- Tipps & Tricks für das Waldbaden in deinem Zuhause-Wald
StressBEZWINGERIN
1:1 Waldbaden Online- Perfekt, um chronischen Stress für immer Tschüss zu sagen.
- Was du bekommst:
- 5 x 2 Stunden 1:1 Video Call mit Waldbadenübungen
- Du erfährst, wie Stress entsteht, was in deinem Körper passiert und warum Waldbaden dir so gut tut.
- Ein Waldpaket wird dir kostenlos nach Hause geschickt.
- Du erhältst die verwendeten Waldvideos.
- Du bekommst Übungsmaterialen als Hausaufgabe.
- Tipps & Tricks für das Waldbaden in deinem Zuhause-Wald.
- Wir finden deine individuellen Stressorgane heraus.
- Wir schauen uns deine freien Zeitfenster im Alltag an.
- Wir erstellen kleine Übungssequenzen deiner Lieblingswaldbadenübungen passend zu deinen freien Zeitfenster zusammen.
- Du erfährst, wie du die Achtsamkeit in deine alltäglichen Tätigkeiten einbinden kannst, um noch mehr erholende Pausen für deinen Körper und dich zu erzielen.
Ablauf des 1:1 Waldbaden Online:
- Wir treffen uns zum 1:1 Video Call 1 x pro Woche oder alle 14 Tage.
- Zwischen den Terminen musst du immer mindestens einmal für 30-60 Minuten im Wald gewesen sein. Je öfter, desto besser. 🙂
- Das Waldpaket bekommst du zum ersten Termin nach Hause geschickt.
- Die verwendeten Waldvideos erhältst du nach den jeweiligen Calls zum Downloaden.
- Handouts sowie Übungsmaterial bekommst du per Mail.
- Die Video Calls finden via Zoom statt. Den Link zum Call schicke ich dir.
Das 1:1 Waldbaden Online ist
perfekt für dich, wenn …
- du Stresssymptome hast und wieder gesund werden willst.
- du individuell betreut werden möchtest.
- du gerne in den Wald gehst oder ihn ab sofort mehr besuchen willst.
- du auf deinen Alltag zugeschnittene Waldbaden Übungssequenzen haben willst.
- du deinem Körper gezielt eine Erholung schenken willst.
- du trotz Stress ein gesundes und leichtes Leben möchtest.
nichts für dich, wenn …
- du keine Zeit hast, mindestens einmal zwischen unseren Terminen in den Wald zu gehen.
- du keine persönliche Betreuung wünscht.
- du das Waldbaden einfach nur ausprobieren möchtest.
Warum bist du bei mir richtig aufgehoben?
Mir ist bewusst, dass es unmöglich ist, mein Leben stressfrei zu gestalten. Stress gehört nun mal zu meinem Alltag dazu. Aber mit Waldbaden habe ich gelernt frühzeitig den krank machenden (chronischen) Stress zu erkennen und gegenzulenken. Diverse Stresskrankheiten wie Tinnitus, Migräneanfälle, Schlafstörungen, Neurodermitis-Schübe, Verdauungsstörungen und Schulddrüsenprobleme hatten mich vor Waldbaden immer wieder begleiten. Nun bin ich seit 5 Jahren gesund. Das kannst auch du schaffen! Ich unterstütze dich gerne dabei und freue mich dich kennenzulernen.
Deine Katharina
