achtsame Walderlebnisse
Auf meiner Achtsamkeitswanderung hast du neben den vielen Waldbaden Übungen auch einen wundervollen Ausblick auf die Ammergauer Alpen.

Achtsamkeitswanderung im Pfaffenwinkel

„Deine Wohlfühlzeit im Wald“

Nehme den Wald 4 Stunden mit all deinen Sinnen wahr.
Stärke deine Verbindung zur Natur.
Schenke dir Kraft & Erholung.

Termine 2021 – biete ich einzeln an:

04.09.21 & 02.10.21

Geht es dir auch so?

  • Du spürst dich nicht mehr, sondern funktionierst nur noch…
  • Du ahnst, dass du dringend Erholung brauchst…
  • Du möchtest endlich deine Gedanken loslassen…
  • Du bist unruhig und angespannt…
  • Du bist müde und träge…
  • Du weißt, dass du eine Auszeit brauchst…

Dann habe ich genau das Richtige für dich:

 

Ich bin Katharina, Expertin für Waldbaden & Naturcoach, und ich zeige dir, wie du mit all deinen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchst. Mit Hilfe des Waldes kannst du Abstand zu deinen Gedanken schaffen, deine Gesundheit fördern und dein Bewusstsein für dein Wohlbefinden stärken.

Mit der Achtsamkeitswanderung „Deine Wohlfühlzeit im Wald“ kannst du:

  • den Wald mit allen Sinnen entdecken.
  • vom Alltag und deinen Gedanken abschalten.
  • dein Wohlfühlen wieder entdecken.
  • Ruhe und Stille finden.
  • deine Wahrnehmung schulen.
  • Verspannungen im Körper lösen.
  • Körper und Geist heilen.
  • dir bewusste Wohlfühlzeit schenken
Achtsamkeitswanderung "Deine Wohlfühlzeit im Wald"
Das erwartet dich bei der Achtsamkeitswanderung „deine Wohlfühlzeit im Wald“:
  • Eine geführte und angeleitete 4 Stunden Achtsamkeitswanderung mit ganz vielen Waldbaden Übungen.
  • Jede Sinneswahrnehmung wird durch verschiedene Waldbaden Übungen angesprochen.
  • Du förderst deine Naturverbundenheit, kommst zur Ruhe und erholst dich.
  • Ein Handout mit Waldbaden Übungen für deinen nächsten Waldbesuch.
  • Das Waldgebiet „Schnaidberg“ (bei Weilheim/Schongau) liegt fernab vom Tourismus und garantiert Ruhe und Erholung pur.
  • Wir erobern uns die vielseitigen Bestände, die aus Mischwald, reinen Buchenbeständen, reinen Fichtenbeständen und Filz bestehen!
  • Du bist Teil einer kleinen Gruppe von mind. 3 bis max. 8 Teilnehmerinnen.
  • Wir machen mitten im Wald Brotzeit.
  • Nach der Wanderung ist eine Einkehr in die Olli’s Schnaidbergstube möglich

Im Preis sind enthalten:

  • 4 Stunden Waldbaden – mit deinen Sinnen in den Wald eintauchen.
  • Handout mit Waldbaden Übungen für deinen nächsten Waldbesuch

Besonderheit: Eine kleine Gruppe von 3-8 Teilnehmern, nur Erwachsene

Ablauf der Achtsamkeitswanderung „Deine Wohlfühlzeit im Wald“:

  • Es handelt sich um eine leichte Wanderung: 7,2 Kilometer, 175 Höhenmeter
  • Der Schnaidberg liegt zwischen Peiting & Rottenbuch.
  • mind. 3 bis max. 8 Teilnehmerinnen, nur für Erwachsene
  • Treffpunkt um 9 Uhr: Parkplatz bei Olli’s Schnaidbergstuben, Ramsau 9, Peiting (Die Alm-Besitzer haben das genehmigt.)
  • Verpflegung: Bitte genügend zu trinken sowie eine Brotzeit zum Picknicken einpacken!
  • Einkehrmöglichkeit: Wer Lust hat, ist nach der Wanderung in der Olli’s Schnaidbergstube herzlichst willkommen. 1-2 Tage vor der Wanderung werde ich einen Tisch bestellen. Daher freue ich mich sehr, wenn du mir Bescheid gibst, ob du als Abschluss dort mit einkehren möchtest. Speisen und Getränke bezahlt jede Person selbst.
  • benötigte Ausrüstung:
    • knöchelhohe Wanderschuhe,
    • Regen-, Sonnen-, Mücken- und Zeckenschutz
    • lange Hose! (gehen in die Waldbestände)
  • Während der gesamten Wanderung besteht bzgl. Covid-19 keine Mund-Nasen-Schutz Tragepflicht. Bitte halte trotzdem für den Fall der Fälle einen Mund-Nasen-Schutz griffbereit.
  • Die Teilnahme an der Achtsamkeitswanderung „Deine Wohlfühlzeit im Wald“ erfolgt freiwillig sowie auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
  • Die Termine sind von den Staatsforsten Oberammergau genehmigt.

Warum bist du bei mir richtig aufgehoben?

Weiterbildung Onlinekurs "Wald und Waldbaden als Gesundheitsbooster"
Mit Hilfe der Kraft der Wälder habe ich mich vor fünf Jahren aus meinem unerträglichen, stressbedingten Gedankengefängnis befreit und meinen Körper geheilt. Unter dem grünen Dach der Bäume fand ich zurück zu einem Leben voller Leichtigkeit und Gesundheit.

Jahrelang litt ich unter schlaflosen Nächten und endlosem Grübeln und Sorgen. Ich habe mich selbst verloren, wurde krank und war eine Last für meine Liebsten. Doch als ich das erste Mal wirklich achtsam durch den Wald lief und alles um mich herum mit allen Sinnen wahrnahm, konnte ich endlich Abstand zu meinem Gedankenchaos schaffen. Durch das tiefe Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes heilte ich meinen Körper und Geist. Zudem lernte ich, die Stresssignale meines Körpers deutlicher wahrzunehmen, um weitere Erkrankungen vorzubeugen.

Um zu verstehen, warum der Wald mir so gut tut, habe ich mich als Wanderführerin und als hochschulzertifizierte Waldachtsamkeitstrainerin ausbilden lassen. Mit der Achtsamkeitswanderung „Deine Wohlfühlzeit im Wald“ bei Weilheim/Schongau gebe ich dieses kostbare Geschenk der Natur an dich weiter. Ich zeige dir einen Weg, um dich vom Stress nicht mehr gefangen nehmen zu lassen und zurück zu deiner Lebensenergie zu finden. Dabei werde ich dich mit einer Kombination aus Achtsamkeits-Übungen und faszinierendem Hintergrundwissen rund um die Kraft der Wälder inspirieren und motivieren.

Ich freue mich auf dich,

Deine Katharina

Häufig gestellte Fragen

Wann findet die Achtsamkeitswanderung nicht statt?
Bei einer amtlichen Gewitter- und Unwetterwarnung sowie Starkregen wird die Achtsamkeitswanderung verschoben.
Falls die Bestände durch einen vorherigen Sturm / Orkan beschädigt wurden, wird die Achtsamkeitswanderung ebenfalls verschoben. Diesbezüglich stehe ich immer mit dem ortsansässigen Revierleiter in Kontakt.

Ich informiere dich über die Absage umgehend. Sobald ein Ersatztermin feststeht, melde ich mich bei dir. Gibst du mir sofort bescheid, dass du an dem Ersatztermin nicht kannst, bekommst du das Geld zu 100% erstattet.

Wie viel zu trinken soll ich einpacken?
Bitte packe mindestens 1 – 1,5 Liter zu trinken ein. Umso heißer der Tag wird, desto mehr musst du trinken.
Es gibt bei der Achtsamkeitswanderung keine Möglichkeit, die Trinkflasche aufzufüllen.
Ich bin mir unsicher, ob meine Kondition für die Achtsamkeitswanderung ausreicht.
Bei Unsicherheiten bitte ich dich, dies mit deinem Hausarzt / deiner Hausärztin abzuklären. Dein Hausarzt / deine Hausärztin ist hierfür der richtige Ansprechpartner / die richtige Ansprechpartnerin für dich. Sagt er / sie, dass deine Kondition nicht ausreicht, bitte ich im Sinne deiner Gesundheit dich nicht für die Achtsamkeitswanderung anzumelden bzw. nicht an der Achtsamkeitswanderung teilzunehmen.
Wie ist das Hygienekonzept bzgl. Covid-19?
Das Hygienekonzept beinhaltet folgende Punkte:

  • Personen:
    • die positiv auf Covid-19 getestet wurden,
    • die 14 Tage vor dem Termin mit Covid-19 Erkrankten in Kontakt gekommen sind oder
    • mit nicht ärztlich abgeklärten Atemwegssymptomen oder Fieber dürfen nicht teilnehmen.
  • Einhaltung des Mindestabstand von 1,5 m (keine Händeschütteln, keine Umarmungen)
  • Mund-Nasenschutz-Maske muss stets griffbereit sein. Es besteht keine Tragepflicht während der Veranstaltung.
  • Es gilt die Hust- und Niesetikette (in die Armbeuge oder in ein Taschentuch, dass direkt entsorgt wird)
  • Wasch dir vor und nach der Wanderung gründlich die Hände mit Seife oder desinfiziere dir diese.
  • Die Übungen finden kontaktlos statt.
  • Teile Essen und Getränke nicht mit den anderen Teilnehmern.
  • Sammle keinen Müll von Anderen ohne Schutzhandschuhe auf.
  • Bei Gegenverkehr Rücksicht nehmen und versuchen den Mindestabstand einzuhalten.
Was muss ich bzgl. Covid-19 beachten?
Unter den folgenden Voraussetzung bitte ich dich, deine Teilnahme an der Achtsamkeitswanderung abzusagen:

  • du bist positiv getestet und gilst noch nicht als geheilt.
  • du hattest innerhalb der 14 Tagen vor dem Termin Kontakt mit einer an Covid-19 erkrankten Person.
  • du fühlst dich krank oder hast noch nicht abgeklärte Symptome, die auf Covid-19 hinweisen.

In dieser aktuellen schwierigen Zeit bekommst du von mir den Preis zu 100% erstattet, auch wenn du erst am Tag der Achtsamkeitswanderung absagst. Wenn du dich nicht gut fühlst, dann bleibe lieber zum Wohle der Risikogruppe zu Hause.

Ich muss wegen Krankheit absagen. Bekomme ich das Geld zurück?
In dieser aktuellen schwierigen Zeit bekommst du von mir den Preis zu 100% erstattet, auch wenn du erst am Tag der Achtsamkeitswanderung absagst. Wenn du dich nicht gut fühlst, dann bleibe lieber zum Wohle der Risikogruppe zu Hause.
Muss ich eine Haftungsausschlusserklärung unterschreiben?
Ja, du musst vor der Teilnahme eine Haftungsausschlusserklärung unterschreiben.
Dabei bestätigst du:

  • dass du freiwillig und auf eigene Gefahr sowie auf eigenes Risiko an der Achtsamkeitswanderung teilnimmst und
  • dass du entsprechend der Ausschreibung ausgerüstet, körperlich Fit bist und genügend Verpflegung eingepackt hast.
Welche Gefahren birgt der Wald?
Zum Beispiel kannst Du über nasses Laub ausrutschen oder über Baumwurzeln stolpern.
Die Wahrscheinlichkeit ist nicht sehr hoch, aber es können auch z.B. Äste herunterstürzen.

Hallo,

ich bin Katharina Nathe, Hochschuldozentin für Waldbaden und Natur-Liebhaberin. Ich helfe dir, deine ersehnte Entspannung zu finden und die Hektik im Alltag mit mehr Gelassenheit anzugehen. - für ein gesundes und leichtes Leben.

Folge mir auf:

Meine Themen:

Wald, Waldbaden, Gesundheit, Stressmanagement & Achtsamkeit

Meine Tätigkeiten als Dozentin:

Katharina Nathe von achtsame Walderlebnisse ist Hochschuldozentin für Waldtherapie und Waldbaden an der SRH Fernhochschule in Kooperation mit der Forsthochschule Rottenburg.
Katharina Nathe ist Dozentin an der Wanderakademie Bayern für die Weiterbildung im Waldbaden.