achtsame Walderlebnisse
Mit dem After-Work Waldbaden Böbing bekommst du den Kopf nach der Arbeit frei.

 

Waldbaden Böbing (bei Weilheim)

„Deine Kraft- und Erholungszeit“

Komme wieder ins spüren.

Finde zurück zu deiner inneren Ruhe.

Schenke dir Kraft & Erholung.

Sei ganz bei dir.

Termine 2021 – biete ich einzeln an:

07.09.21

Geht es dir auch so?

  • Du spürst dich nicht mehr, sondern funktionierst nur noch…
  • Du ahnst, dass du dringend Erholung brauchst…
  • Du bist unruhig und angespannt…
  • Du möchtest endlich deine Gedanken loslassen…
  • Du bist müde und träge…
  • Du weißt, dass du eine Auszeit brauchst…

Dann habe ich genau das Richtige für dich:

Ich bin Katharina, Expertin für Waldbaden & Naturcoach, und ich zeige dir, wie du mit all deinen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchst. Mit Hilfe des Waldes kannst du Abstand zu deinen Gedanken schaffen und dein Bewusstsein für dein Wohlbefinden stärken.

Mit dem Waldbaden „Deine Kraft- und Erholungszeit“ kannst du:

  • den Wald mit allen Sinnen entdecken.
  • vom Alltag und deinen Gedanken abschalten.
  • Ruhe und Stille finden.
  • deine Wahrnehmung schulen.
  • Verspannungen im Körper lösen.
  • Körper und Geist heilen.
  • dir bewusste Kraft und Erholung schenken

 

Umgeben vom Wald fühle ich mich wohl.

Das erwartet dich beim Waldbaden Böbing „Deine Kraft- und Erholungszeit“:

Mit dem After-Work Waldbaden Böbing von achtsame Walderlebnisse Stress abbauen.
  • Eine geführte und angeleitete 2,5 Stunden Waldbaden Tour
  • Jede Sinneswahrnehmung wird durch verschiedene Waldbaden Übungen angesprochen.
  • Du kommst zur Ruhe und erholst dich.
  • Ein Handout mit Waldbaden Übungen für deinen nächsten Waldbesuch.
  • Das Waldbaden Böbing „Deine Kraft- und Erholungszeit“ (Nähe Weilheim) findet im „Grambacher Wald“ statt. Dieser liegt fernab vom Tourismus und garantiert Ruhe und Erholung pur.
  • Wir erobern uns die vielseitigen Bestände, die aus vereinzelten Mischbestände, reinen Fichtenbeständen und Filz bestehen. Außerdem passieren wir auf der Strecke einen Bachlauf.
  • Du bist Teil einer kleinen Gruppe von mind. 3 bis max. 8 Teilnehmerinnen.

Im Preis sind enthalten:

  • 2,5 Stunden Waldbaden – mit deinen Sinnen in den Wald eintauchen
  • Handout mit Waldbaden Übungen für deine nächsten Waldbesuche

Besonderheit: Eine kleine Gruppe von 3-8 Teilnehmern, nur Erwachsene

Ablauf des Waldbaden Böbing „Deine Kraft- und Erholungszeit“:

  • Es handelt sich um eine leichte Route: 4 Kilometer, 68 Höhenmeter
  • Der Grambacher Wald liegt zwischen Böbing (bei Peißenberg) & Schöffau.
  • mind. 3 bis max. 8 Teilnehmerinnen, nur für Erwachsene
  • Treffpunkt um 18:30 Uhr:
Zum After-Work Waldbaden in Böbing treffen wir uns an der Parkbucht bei der Ajamühle zwischen Böbing & Schöffau
Parkplatz/Parkbucht „Ajamühle“ direkt an der Straße zwischen Böbing & Schöffau auf der Höhe Lindau / Bromberg
  • Verpflegung: Bitte genügend zu trinken sowie einen Snack einpacken!
  • benötigte Ausrüstung:
    • knöchelhohe Wanderschuhe,
    • Regen-, Sonnen-, Mücken- und Zeckenschutz
    • lange Hose! (gehen in die Waldbestände)
  • Während der gesamten Veranstaltung besteht bzgl. Covid-19 keine Mund-Nasen-Schutz Tragepflicht. Bitte halte trotzdem für den Fall der Fälle einen Mund-Nasen-Schutz griffbereit.
  • Die Teilnahme am Waldbaden Böbing „Deine Kraft- und Erholungszeit“ erfolgt freiwillig sowie auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
  • Die Waldbaden Termine sind von den Staatsforsten Oberammergau genehmigt.

Warum bist du bei mir richtig aufgehoben?

Katharina Nathe von achtsame Walderlebnisse bewundert die Haptik der Fichtennadeln.

Mit Hilfe der Kraft der Wälder habe ich mich vor fünf Jahren aus meinem unerträglichen, stressbedingten Gedankengefängnis befreit und meinen Körper geheilt. Unter dem grünen Dach der Bäume fand ich zurück zu einem Leben voller Leichtigkeit und Gesundheit.

Jahrelang litt ich unter schlaflosen Nächten und endlosem Grübeln und Sorgen. Ich habe mich selbst verloren, wurde krank und war eine Last für meine Liebsten. Doch als ich das erste Mal wirklich achtsam durch den Wald lief und alles um mich herum mit allen Sinnen wahrnahm, konnte ich endlich Abstand zu meinem Gedankenchaos schaffen. Durch das tiefe Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes heilte ich meinen Körper und Geist. Zudem lernte ich, die Stresssignale meines Körpers deutlicher wahrzunehmen, um weitere Erkrankungen vorzubeugen.

Um zu verstehen, warum der Wald mir so gut tut, habe ich mich als Wanderführerin und als hochschulzertifizierte Waldachtsamkeitstrainerin ausbilden lassen. Mit dem Waldbaden „Deine Kraft- und Erholungszeit“ in München, Herrsching und Böbing gebe ich dieses kostbare Geschenk der Natur an dich weiter. Ich zeige dir einen Weg, um dich vom Stress nicht mehr gefangen nehmen zu lassen und zurück zu deiner Lebensenergie zu finden. Dabei werde ich dich mit einer Kombination aus Achtsamkeits-Übungen und faszinierendem Hintergrundwissen rund um die Kraft der Wälder inspirieren und motivieren.

Ich freue mich auf dich,

Deine Katharina

Häufig gestellte Fragen

Wann findet das Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" nicht statt?

Bei einer amtlichen Gewitter- und Unwetterwarnung sowie Starkregen wird das Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" verschoben.
Falls die Bestände durch einen vorherigen Sturm / Orkan beschädigt wurden, wird das Waldbaden ebenfalls verschoben. Diesbezüglich stehe ich immer mit dem ortsansässigen Revierleiter in Kontakt.

Ich informiere dich über die Absage umgehend. Sobald ein Ersatztermin feststeht, melde ich mich bei dir. Gibst du mir sofort bescheid, dass du an dem Ersatztermin nicht kannst, bekommst du das Geld zu 100% erstattet.

Wie viel zu trinken soll ich einpacken?

Bitte packe mindestens 1 Liter zu trinken ein. Umso heißer der Tag wird, desto mehr musst du trinken.
Es gibt beim Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" keine Möglichkeit, die Trinkflasche aufzufüllen.

Ich bin mir unsicher, ob meine Kondition für das Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" ausreicht.

Bei Unsicherheiten bitte ich dich, dies mit deinem Hausarzt / deiner Hausärztin abzuklären. Dein Hausarzt / deine Hausärztin ist hierfür der richtige Ansprechpartner / die richtige Ansprechpartnerin für dich. Sagt er / sie, dass deine Kondition nicht ausreicht, bitte ich im Sinne deiner Gesundheit dich nicht für das Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" anzumelden bzw. nicht am Waldbaden teilzunehmen.

Wie ist das Hygienekonzept bzgl. Covid-19?

Das Hygienekonzept beinhaltet folgende Punkte:

  • Personen:
    • die positiv auf Covid-19 getestet wurden,
    • die 14 Tage vor dem Termin mit Covid-19 Erkrankten in Kontakt gekommen sind oder
    • mit nicht ärztlich abgeklärten Atemwegssymptomen oder Fieber dürfen nicht teilnehmen.
  • Einhaltung des Mindestabstand von 1,5 m (keine Händeschütteln, keine Umarmungen)
  • Mund-Nasenschutz-Maske muss stets griffbereit sein. Es besteht keine Tragepflicht während der Veranstaltung.
  • Es gilt die Hust- und Niesetikette (in die Armbeuge oder in ein Taschentuch, dass direkt entsorgt wird)
  • Wasch dir vor und nach der Veranstaltung gründlich die Hände mit Seife oder desinfiziere dir diese.
  • Die Übungen finden kontaktlos statt.
  • Teile Essen und Getränke nicht mit den anderen Teilnehmern.
  • Sammle keinen Müll von Anderen ohne Schutzhandschuhe auf.
  • Bei Gegenverkehr Rücksicht nehmen und versuchen den Mindestabstand einzuhalten.

 

Was muss ich bzgl. Covid-19 beachten?

Unter den folgenden Voraussetzung bitte ich dich, deine Teilnahme am Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" abzusagen:

  • du bist positiv getestet und gilst noch nicht als geheilt.
  • du hattest innerhalb der 14 Tagen vor dem Termin Kontakt mit einer an Covid-19 erkrankten Person.
  • du fühlst dich krank oder hast noch nicht abgeklärte Symptome, die auf Covid-19 hinweisen.

In dieser aktuellen schwierigen Zeit bekommst du von mir den Preis zu 100% erstattet, auch wenn du erst am Tag des Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" absagst. Wenn du dich nicht gut fühlst, dann bleibe lieber zum Wohle der Risikogruppe zu Hause.

 

Ich muss wegen Krankheit absagen. Bekomme ich das Geld zurück?

In dieser aktuellen schwierigen Zeit bekommst du von mir den Preis zu 100% erstattet, auch wenn du erst am Tag des Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" absagst. Wenn du dich nicht gut fühlst, dann bleibe lieber zum Wohle der Risikogruppe zu Hause.

 

Muss ich eine Haftungsausschlusserklärung unterschreiben?

Ja, du musst vor der Teilnahme eine Haftungsausschlusserklärung unterschreiben.
Dabei bestätigst du:

  • dass du freiwillig und auf eigene Gefahr sowie auf eigenes Risiko am Waldbaden "Deine Kraft- und Erholungszeit" teilnimmst und
  • dass du entsprechend der Ausschreibung ausgerüstet, körperlich Fit bist und genügend Verpflegung eingepackt hast.

 

Welche Gefahren birgt der Wald?

Zum Beispiel kannst Du über nasses Laub ausrutschen oder über Baumwurzeln stolpern.
Die Wahrscheinlichkeit ist nicht sehr hoch, aber es können auch z.B. Äste herunterstürzen.

 

Hallo,

ich bin Katharina Nathe, Hochschuldozentin für Waldbaden und Natur-Liebhaberin. Ich helfe dir, deine ersehnte Entspannung zu finden und die Hektik im Alltag mit mehr Gelassenheit anzugehen. - für ein gesundes und leichtes Leben.

Folge mir auf:

Meine Themen:

Wald, Waldbaden, Gesundheit, Stressmanagement & Achtsamkeit

Meine Tätigkeiten als Dozentin:

Katharina Nathe von achtsame Walderlebnisse ist Hochschuldozentin für Waldtherapie und Waldbaden an der SRH Fernhochschule in Kooperation mit der Forsthochschule Rottenburg.
Katharina Nathe ist Dozentin an der Wanderakademie Bayern für die Weiterbildung im Waldbaden.