achtsame Walderlebnisse
Qigong und Waldbaden für die innere Balance

Waldbaden & Qigong Online-Kursreihe

„Innere Reise“

Finde deinen inneren Frieden, deine Mitte und spüre die Lebenskraft und Freiheit aus dir heraus.

 

Kooperationsprojekt mit Qigong Dozentin Cathrin Müller

Die Live-Online-Reihe „Innere Reise“ besteht aus 3 Terminen, die auch einzeln buchbar sind:

1. Termin „Innerer Frieden“ am 08.11.22 von 19 – 21 Uhr

2. Termin „Innere Balance“ am 24.01.23 von 19 – 21 Uhr

3. Termin „Innere Freiheit“ am 25.03.23 von 09:30 – 11:30 Uhr

Geht es dir auch so?

  • Du liebst es andere zu umsorgen, vergisst dich aber dabei…
  • Dir fehlt innere Ruhe…
  • Du magst „Altes“ loslassen und „Neues“ willkommen heißen.
  • Du fühlst dich irgendwie aus dem Gleichgewicht…
  • Du nimmst deine innere Stimme nicht mehr so wahr…
  • Dir fällt es schwer, in deinen Körper zu spüren…

Dann haben wir genau das Richtige für dich:

 

Wir sind Cathrin und Katharina:

Cathrin ist Expertin für Qigong und psychologische Beraterin, und hilft dir, wieder in deine gesunde innere Mitte zu kommen. Mit Hilfe der langsamen und sanften Bewegungen nimmst du deinen Körper wieder wahr, löst sanft Blockade und bist ganz bei dir.  

Katharina ist Expertin für Waldbaden & Naturcoach, und zeigt dir, wie du mit allen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchst. Mit Hilfe des Waldes kannst du dich wieder spüren, deine innere Stimme wahrnehmen und deine Gelassenheit fördern.  

Mit den Onlinekursen „Innere Reise“ kannst du:

  • Kraft und Energie tanken.
  • dein Körpergefühl schulen.
  • deine innere Gelassenheit stärken.
  • deine innere Mitte finden.
  • ausgeglichener den Alltag angehen.
Waldbaden & Qigong Onlinekurs "Innere Balance" bei achtsame Walderlebnisse

Das erwartet dich bei den Onlinekursen „Innere Reise“:

Waldbaden & Qigong Onlineseminar "Innere Balance"

Qigong mit Cathrin & Waldbaden mit Katharina

 

Qigong:

  • Du lässt mit leichten und sanften Bewegungen alle Anspannung im Körper los.
  • Die Übungen sind speziell für Anfänger und für bzw. mit dem Wald geeignet.
  • Du erfährst, wie du voller Achtsamkeit und Bewusstheit bei dir, deinen Bewegungen, deiner Atmung und in der Vorstellungskraft bist.
  • Handouts für die Übungen zum Ausdrucken.

Waldbaden:

  • Abschalten & Entspannen anhand Live-Online Waldbaden Übungen
  • Für den Termin musst du vorher in den Wald, um Übungen auszuprobieren und Wald-Gegenstände zu sammeln. Du erhältst ein paar Tage vorher die Sammelliste.
  • Tipps & Tricks wie du den Wald und seine gesundheitsfördernde Wirkung nach Hause holst.
  • Waldbaden Übungen zur Stärkung deiner Naturverbundenheit, deiner inneren Ruhe und der Wahrnehmung deiner Bedürfnisse.
  • Zugriff auf das Selbstlernvideo: Worauf es beim Waldbaden ankommt.
Liebe Katharina, vielen lieben Dank für das tolle online Waldbaden. Ich war so überrascht von all dem Wissen, dass du uns vermittelt hast und ich sehe die Natur jetzt nochmal mit ganz anderen Augen. Wahnsinn, was die Wälder uns alles an Gesundheit bieten. Ich kann den Kurs nur empfehlen und vor allem Katharina, da sie super sympathisch und kompetent ist. Außerdem bringt sie alles sehr verständlich rüber. Ich danke dir so sehr dafür. Waldbaden geht auch Online ❤️
In Liebe,
Carola
Carola S.

Bonus für dich – Qigong Gehen

Zusätzlich erhältst Du die Übung „Qigong Gehen“ als Video- und Audiodatei zum Mitnehmen in den Wald!

Ablauf der Onlinekurse „Innere Reise“:

  • Die Video Calls finden via Zoom statt. Den Link zum Call ist in elopage hinterlegt und erhältst du per Mail.
  • 4 Tage vor dem Wochenende schicken wir dir die Sammelliste, mit der Bitte Gegenstände im Wald oder in deinem Garten zu sammeln.
  • Waldbaden Übungen und Handouts erhältst du zum Herunterladen.
  • Der geschlossene Mitgliederbereich steht dir bei elopage für 3 Monate zur Verfügung.

Warum bist du bei uns so gut aufgehoben?

Cathrin Müller

Cathrin Müller
Logo von Gesunde Mitte - Cathrin Müller
Mein Name ist Cathrin Müller, ich bin 40 Jahre alt, verheiratet und Mama von vier Kindern. Schon seit meiner Kindheit streife ich gerne durch den Wald. Früher habe ich mit Freundinnen Baumhäuser und Staudämme an Bächen gebaut.

Inzwischen genieße ich den Wald gemeinsam mit meiner Familie und ganz für mich alleine. Im Wald kann ich eintauchen in die Stille, Kraft tanken und durchatmen. Seit ich meine Liebe zu Qigong entdeckt habe, gehören entspannende Qigong-Übungen zu jedem Waldbesuch dazu. Alles von mir abzuschütteln, mich zu verwurzeln wie ein Baum und andere Übungen, die mich mit den Elementen verbinden, geben mir ganz viel positive Energie für all meine Aufgaben. Seit einigen Jahren bin ich selbständig tätig als Psychologische Beraterin, TCM-Praktikerin, Bachblütenberaterin und gebe meine Leidenschaft zu Qigong in Kursen und Ausbildungen weiter.

Katharina Nathe

Mit Hilfe der Kraft der Wälder habe ich mich vor fünf Jahren aus meinem unerträglichen, stressbedingten Gedankengefängnis befreit und meinen Körper geheilt. Unter dem grünen Dach der Bäume fand ich zurück zu einem Leben voller Leichtigkeit und Gesundheit.

Jahrelang litt ich unter schlaflosen Nächten und endlosem Grübeln und Sorgen. Ich habe mich selbst verloren, wurde krank und war eine Last für meine Liebsten. Doch als ich das erste Mal wirklich achtsam durch den Wald lief und alles um mich herum mit allen Sinnen wahrnahm, konnte ich endlich Abstand zu meinem Gedankenchaos schaffen. Durch das tiefe Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes heilte ich meinen Körper und Geist. Zudem lernte ich, die Stresssignale meines Körpers deutlicher wahrzunehmen, um weitere Erkrankungen vorzubeugen. Um zu verstehen, warum der Wald mir so gut tut, habe ich mich als Wanderführerin und als hochschulzertifizierte Waldachtsamkeitstrainerin ausbilden lassen.

Weiterbildung Onlinekurs "Wald und Waldbaden als Gesundheitsbooster"
Mit der Onlinekurs-Reihe „Innere Reise“ geben wir dir mit, wie du im Wald und mit Qigong dich wieder mit deinem Körper sanft verbinden kannst und ausgeglichen den Alltag angehst. Wir zeigen dir einen Weg, wie du Waldbaden und Qigong sowohl Zuhause als auch im Wald für dich anwenden kannst. Damit du flexibel auf deine Bedürfnisse reagierst und dir etwas Gutes tust, wenn du es so richtig brauchst. Finde mit dem Wald und dem Qigong zurück in deine Mitte.

Wir freuen uns auf dich,

Deine Cathrin & Katharina

Waldbaden Anleitung für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

Bekomme kostenlos die "Waldbaden Anleitung" für dein nächsten Waldbesuch zugeschickt. Damit kannst Du mit Deinem Weg zu einem gesunden und leichten Leben starten.

Waldbaden Anleitung für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

Fast geschafft! Bitte klick noch auf den Link in der Bestätigungsmail, die du in deinem E-Mail Postfach von mir hast.