kostenlose „Biorhythmus-Challenge“
Lebe im Einklang mit deiner inneren Uhr.
vom 22.10 – 30.10.22.
Alle Interviews und Übungen finden exklusiv in der Facebook-Gruppe „Entspannung mit Waldbaden“ statt.
Erfahre mehr über die Zusammenhänge.
Erkenne deinen individuellen inneren Rhythmus.
Spüre deine Lebenskraft aus dir heraus.
Geht es dir auch so?
- Du spürst, dass deine Tagesgestaltung nicht stimmig mit deinem inneren Tempo ist?
- Du willst erfahren, wie die Zusammenhänge Darm, Psyche, Schlafen & Jahreszeiten auf deine innere Uhr sind?
- Du magst Übungen an die Hand bekommen, mit denen du dein Tempo spürst und zu dir findest?
- Du möchtest Impulse erhalten, wie du deinen Tag mit kleinen Tipps mehr an deinen individuellen inneren Rhythmus anpasst?
- Du spürst, das der Wald dir immer das gibt, was du und dein Körper in dem Moment braucht?
Dann komm einfach zu uns in die Facebook Gruppe „Entspannung mit Waldbaden“ und nimm an der #Biorhythmuschallenge teil.
Als Experten sind mit dabei:
Prof. Dr. Maximilian Moser
Interview zum Thema:
„Auf den Schwingen des Herzens – die Bedeutung von biologischen Rhythmen und Wald für die Gesundheit.“
Prof. Dr. Maximilian Moser ist Professor an der Medizinischen Universität Graz. Er ist Mitbegründer der Arche Noah, der größten privaten Saatgutbank Europas. Sein besonderes Interesse gilt der menschlichen Zeitgestalt – den biologischen Rhythmen im menschlichen Körper, wie auch der Fähigkeit des Organismus, gesund zu bleiben oder aus eigener Kraft wieder gesund zu werden.
Ich freue mich zu erfahren, wie individuell der Rhyhtmus ist, weshalb einige von uns Lerchen und andere Eulen sind und welche wichtigen Hormone es für den inneren rhythmischen Takt gibt.
Dr. Christian Benedict
Interview zum Thema:
„Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Gehirn. Die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen.“
Christian Benedict ist diplomierter Ökotrophologe, promovierter Humanbiologe und habilitierter Neurowissenschaftler. In seiner Forschung widmet er sich Ursachen und Folgen des Schlafentzuges. Für seine Forschung erhielt er zahlreiche Auszeichnungen. Er ist zudem Autor des Buches „Schlaf ist die beste Medizin“.
Erfahre in diesem Interview, welche Faktoren den Schlaf stören, wie du erholsamer schläfst und ab wann eine Schlafstörung vorliegt. Schlechter Schlaf und die digitale Revolution bringen unsere innere Uhr durcheinander. Wir sprechen darüber, was für langfristige Folgen damit einhergehen und was du tun kannst.
Cordula Seel
Interview zum Thema:
„Der Darm – und wie wir so ticken“
Cordula Seel ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und bald auch noch ganzheitliche Naturpädagogin. Kräuter spielen schon immer eine große Rolle in ihrem Leben, die Pflanzenheilkunde ist nicht wegzudenken: Mit Kräutern und über die Ernährung an der Gesundung und Gesunderhaltung des Darmes zu arbeiten und damit 80% des Immunsystems positiv zu beeinflussen, sind ihr ein wichtiges Anliegen. So kann man Erkrankungen sowohl aus dem allergischen, als auch aus dem autoimmunen Formenkreis nachhaltig positiv beeinflussen.
Erfahre in diesem Interview, was die Darmflora ist, wie diese gestört wird und was für ein Taktgeber unser Darm überhaupt ist. Außerdem sprechen wir über die Verbindung zwischen Darm und Psyche und erhalten Tipps, was wir dem Darm Gutes tun können.
Internetseite von Cordula Seel: http://www.neurodermitis-berlin.de
Katharina Nathe
Thema & Live-Waldbaden Übungen:
„Der Wald beeinflusst deinen eigenen Rhythmus: Wie du mit Waldbaden deine Verbindung und Wahrnehmung stärkst.“
Katharina ist die Gastgeberin sowie Natur-Coachin, Hochschuldozentin für Waldbaden, Ausbilderin für Waldbaden-Kursleiter und Expertin für Wald- Achtsamkeitstraining. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit den beruhigenden und wohltuenden nachgewiesenen Effekten des Waldes auf unsere körperliche und psychische Gesundheit.
Ihr Angebot richtet sich an Menschen, die tiefe Erholung und nachhaltiges Wohlbefinden suchen. Es geht darum, durch aktive Selbstfürsorge mit Hilfe der Natur, den Anforderungen des Alltags besser Stand halten zu können, sich wieder zu spüren und ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gesundheit zu führen.
Erfahre im Interview, welche Zusammenhänge zwischen dem Wald und unserem inneren Rhyhtmus herrschen. Es gibt faszinierende Gründe, warum der Wald der perfekte Ort ist, um zurück zum natürlichen individuellen Rhyhtmus zu finden. Zudem beeinflussen auch die Jahreszeiten unseren eigenen Takt auf überraschende Art und Weise. Wir können von den Prozessen der Bäume und Pflanzen so viel für unser Leben mitnehmen.
Natürlich dürfen auch die Online und Live Waldbaden Übungen nicht fehlen. Ich zeige dir Übungen, mit denen du dich mit dem natürlichen Wald-Rhyhtmus verbindest, deine innere Uhr besser wahrnimmst und dein Wohlbefinden förderst.
In Interviews und Übungen stellen wir uns gemeinsam folgenden Fragen und Herausforderungen:
- Wie macht sich der innere Rhythmus bemerkbar?
- Wie beeinflussen Faktoren wie Darm, Schlaf, Psyche und Jahreszeit meine innere Uhr?
- Wie kann ich meinen Tagesablauf passend zu meiner inneren Uhr gestalten?
- Mit welchen Übungen kann ich mein eigentliches inneres Tempo spüren?
- Wie du mit dem Wald und dem Waldbaden mehr im inneren Rhythmus lebst.
Alle Interviews und Übungen finden exklusiv in der Facebook Gruppe „Entspannung mit Waldbaden“ statt.
Lass uns gemeinsam unseren individuellen Biorhythmus kennenlernen.
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