Blogartikel
„Nachts im Wald
>Hast du dich schon mal gefragt, was nachts so im Wald los ist und ob du dies mal erleben magst?<
Fördere mit Waldbaden deine Gelassenheit, stärke deine Verbundenheit zur Natur sowie zu dir Selbst und tanke neue Energien auf (Auswahl):
Natur-Resilienz-Training
„Stärke deine gelassene Mitte“
07.02., 21.02., 06.03. & 20.02.24 jeweils von 18:30 – 20:30 Uhr
Bleibe auch bei unerwartetsten Stürmen ganz bei dir. Grenze dich von Gefühlen anderer ab. Komme selbst in eine erholende Entspannung.
Waldbaden & ätherische Öle
„4-Jahreszeiten“
sofort starten
Verbinde dich tief mit den einzelnen Jahreszeiten und nimm die wohltuenden Kräfte des Waldes mit nach Hause. Die Selbstlernkurse je Jahreszeit sind auch einzeln buchbar.
Tauche mit den Waldbaden Retreats viel intensiver von deinem Alltag ab, finde zurück in deine innere Ruhe, stelle dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt und fühle eine tiefe Verbundenheit mit der Natur und dir selbst:
Waldbaden & Wildkräuter Retreat
„Wohlfühl-Wochenende für dich SELBST“
vom 04.07 – 07.07.2024
Versinke ohne Zeitdruck und verbinde dich mit dir selbst und der Natur. Es ist ein Wochenende für das Naturherz und die Naturseele.
Wald-Retreat
„Trauernde Frauen gestalten ihr Leben wieder selbstbestimmt“
vom 16.07 – 21.07.2024
Nimm von allem Abstand, um dich und erhalte unter Gleichgesinnten Klarheit über die Gestaltung deiner Zukunft.
Die Stille der Natur genießen
„Waldbaden Kloster Retreat“
vom 15.08. – 18.08.2024
Entschleunige dich in der wohltuenden Atmosphäre des Waldes und nimm wahr, was dir tatsächlich gut tut.
In Liebe,
Carola
Ausbildung – Bilde dich 2024 zum zertifizierten „Kursleiter/in Waldbaden“ aus:
zertifizierte Ausbildung
„Kursleiter/in Waldbaden“
Du willst Waldbaden zur Gesundheitsförderung anbieten? Du willst praxisorientiert lernen, wie du deine Waldbaden Veranstaltung planst und durchführst? Du möchtest während der Veranstaltung auf DEINE Intuition hören und DEINE Impulse umsetzen? Dann sei dabei.
Weiterbildungen – Vertiefe dein Wissen über das Waldbaden, den Wald sowie deine Sinne und erhalte Methoden, um gut deine Teilnehmer begleiten und dich selbst abgrenzen zu können (Auswahl):
Online-Workshop
„Rituale mit dem Wald gestalten“
13.01.24 von 10 -12 Uhr
Erfahre, wie du Rituale individuell gestaltest und die Wirkung des Waldes auf unsere Psyche einbeziehst.
Weiterbildung
„Mit Kindern die Natur entdecken und erleben“
03.02., 10.02., 24.02. & 02.03.24 jeweils von 14 – 16:30 Uhr
Erfahre, wie du Kinder für die Natur begeistern, mit dem Wald und Waldbaden Ressourcen wie Geborgenheit der Kinder fördern kannst.
Waldbusiness – Verwirkliche deinen Traum und lebe dich in deiner Selbstständigkeit aus (Auswahl):
Workshop
„Organisation & Umsetzung deines eigenen Retreat“
Verwirkliche deinen Traum vom eigenen Retreat, dass deinen Wunschkunden anspricht, abwechslungsreich ist und dich widerspiegelt.
Waldbaden hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit!
Hier eine kleine Übersicht:
- Senkung des Blutdrucks (Vgl. Ideno et al, 2017)
- Verminderung von Stress (Vgl. Corazon et al, 2019)
- Verbesserte Immunabwehr (Vgl. Li, 2010)
- Steigerung des Wohlbefindens (Vgl. White et al, 2019)
- Tieferer Ruhepol (Vgl. Li et al, 2014)
Der Blog von achtsame Walderlebnisse
Nachts im Wald
Nachts im Wald Hast du dich schon mal gefragt, was nachts im Wald los ist? Was die Tiere dort treiben? Oder fragst du dich, ob du dich traust, nachts durch den Wald zu laufen? Vielleicht stehst du damit am Beginn deines ganz persönlichen Abenteuers „Nachts im...
Tag- und Nachtgleiche: Waldbaden zum Herbstanfang
Tag- und Nachtgleiche: Waldbaden zum Herbstanfang Jahreskreisfeste als Erinnerung, uns wieder mit der Natur zu verbinden Im September bzw. im Herbst kommt wieder eine Tag- und Nachtgleiche auf uns zu und damit verbunden auch eines der Jahreskreisfeste...
Waldbaden im Urlaub
Durchs Waldbaden gelernt, im Urlaub umgesetzt: Offen sein für die Wunder des Augenblicks. (Gastartikel) Einem Schild am Rande der Autobahn auf der Insel Teneriffa und meiner Aufmerksamkeit verdanke ich einen wundervollen Aufenthalt im Bosque de las Mercedes. Dieser...
Es war faszinierend, wie mich die konkreten Waldbadeübungen bei mir selber ankommen ließen. Und Katharina hat mir den theoretischen Hntergrund rund um das Thema Stressabbau und Resilienz sehr klar und ausführlich und ganz konkret für mich vermittelt, das war ziemlich besonders.
Ich kann jetzt schon sagen, dass ich manch schwieriger Situation inzwischen mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich erkenne viel besser und schneller, was gerade wirklich wichtig für mich ist.
Mit ihrer sympathischen Art und den vielen Waldbaden Anleitungen, Handouts sowie Workbooks fühlte ich mich von Katharina sehr umsorgt.
Vielen herzlichen Dank!
„In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.“
(Alfred Vogel (1902-1996))
Hallo, ich bin Katharina.
Es geht nicht darum, ein stressfreies Leben zu erschaffen oder dich irgendwie von Wellness-Tag zu Wellness-Tag zu hangeln. Mit Waldbaden kannst du tiefe Erholung erfahren. Du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen und rechtzeitig für dich zu sorgen, so dass du langfristig wieder ein leichtes und gesundes Leben voller Energie führen kannst.
Mit Waldbaden schulst du deine körperliche Wahrnehmung.
Du lernst deine Stressorgane kennen und wirst verstehen, welche Signale dein Körper dir sendet, wenn es zu viel wird und du eine Pause einlegen solltest, um dich zu erholen.
Waldbaden bringt dich zurück in deine Sinne.
Über deine Sinne kannst du dich im jetzigen Moment verankern und beginnst dich wieder selbst zu spüren. Du erkennst, wie es dir geht und du wirst wissen, was du brauchst. Der Wald bietet dir eine Vielfalt an Entdeckungsmöglichkeiten, um deine Wahrnehmung zu schulen.
Auch die physischen Gegebenheiten des Waldes unterstützen deine Gesundheit. Die Grüntöne, der Waldduft und die Stille steigern dein Wohlbefinden und fördern deine Erholung. Du atmest zudem gesundheitsfördernde Terpene ein, die dein Immunsystem stärken.
Waldbaden hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit und auf dein Seelenleben.
Es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten und ich unterstütze dich gerne mit all meinem Wissen und Waldbaden-Erfahrungsschatz.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Deine Katharina
>>Mit Waldbaden findest du Abstand und baust aktiv Stress ab! – Für ein leichtes und gesundes Leben<<
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