Neuer Blogartikel
„Waldbaden ohne Brille“
>Wie ich als kurzsichtige Brillenträgerin gelernt habe, meinem natürlichen Sehsinn wieder zu vertrauen.<
Wie wir dir helfen können, mit Waldbaden vom Alltag abzuschalten, zurück in deine innere Ruhe zu finden und neue Energien zu tanken (Auswahl):
Live-Onlineseminar Waldbaden & ätherische Wald-Öle
„Herbstsonne“
17.09.22
Nimm mit dem Wald und den ätherischen Wald-Ölen die wärmende Kraft des Herbstes sinnlich in dir auf.
Live-Onlineseminar Waldbaden & Sehtraining
„Wald-Blick“
15.10.22
Stärke deine Augenwahrnehmung mit den Herbst-Waldfarben und erfahre das natürliche Wald-Sehen.
Waldbaden & Qigong Online-Kursreihe
„Innere Reise“
08.11.22, 24.01. & 25.03.23
Finde deinen inneren Frieden, deine Mitte und spüre die Lebenskraft und Freiheit aus dir heraus. Termine auch einzeln buchbar.
In Liebe,
Carola
Bilde dich 2023 zum zertifizierten „Kursleiter/in Waldbaden“ aus:
zertifizierte Ausbildung
„Kursleiter/in Waldbaden“
Du willst Waldbaden zur Gesundheitsförderung anbieten? Du willst praxisorientiert lernen, wie du deine Waldbaden Veranstaltung planst und durchführst? Du möchtest während der Veranstaltung auf DEINE Intuition hören und DEINE Impulse umsetzen? Dann sei dabei.
Unser Weiterbildungsangebot (Auswahl):
Weiterbildung Live-Online
„Andere „Sichtweisen“ im Wald kennenlernen“
Erfahre, wie die Augen aufgebaut sind und wie du das natürliche Sehen sowie die Lebendigkeit der Augen mit Waldbaden Übungen stärken kannst. Ein Kooperationsprojekt mit Sylvia Gelman
Weiterbildung Live-Online
„Trauern im Wald begleiten“
Sei Trauernden eine Stütze und grenze dich selbst behutsam ab. Ein Kooperationsprojekt mit Alexandra Kossowski
Online-Workshop
„Rituale mit dem Wald gestalten“
Gestalte deine eigenen Rituale mit der beruhigenden Wirkung des Waldes. Ein Kooperationsprojekt mit Alexandra Kossowski
Waldbaden hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit!
Hier eine kleine Übersicht:
- Senkung des Blutdrucks (Vgl. Ideno et al, 2017)
- Verminderung von Stress (Vgl. Corazon et al, 2019)
- Verbesserte Immunabwehr (Vgl. Li, 2010)
- Steigerung des Wohlbefindens (Vgl. White et al, 2019)
- Tieferer Ruhepol (Vgl. Li et al, 2014)
Der Blog von achtsame Walderlebnisse
Waldbaden ohne Brille
Waldbaden ohne Brille: Wie ich als kurzsichtige Brillenträgerin gelernt habe, meinem natürlichen Sehsinn wieder zu vertrauen Als Wald-Achtsamkeitstrainerin ist mir bewusst, dass wir uns über unsere Sinne mit uns Selbst verbinden und entspannen. Jedoch habe ich bis vor...
Die Vielfalt von Trauer
Die Vielfalt von Trauer Die Trauer ist so individuell und vielfältig wie die Jahresringe eines Baums. Manche Menschen verzweifeln unter dem Schmerz, anderen fällt der Umgang damit leichter. Der Wald ist ein heilsamer Begleiter in diesem Trauerprozess, denn er lässt...
Wie schütze ich mich vor Zecken & Lyme-Borreliose?
Wie du dich beim Waldbaden richtig vor Zecken und Lyme-Borreliose schützt: Interview Teil 2 mit Zecken-Forscherin Dr. Dania Richter Im zweiten Teil der Interviewreihe erklärt Zecken-Expertin Dr. Dania Richter, wie du dich richtig vor Zecken, v.a. dem Gemeinen...
Es war faszinierend, wie mich die konkreten Waldbadeübungen bei mir selber ankommen ließen. Und Katharina hat mir den theoretischen Hntergrund rund um das Thema Stressabbau und Resilienz sehr klar und ausführlich und ganz konkret für mich vermittelt, das war ziemlich besonders.
Ich kann jetzt schon sagen, dass ich manch schwieriger Situation inzwischen mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich erkenne viel besser und schneller, was gerade wirklich wichtig für mich ist.
Mit ihrer sympathischen Art und den vielen Waldbaden Anleitungen, Handouts sowie Workbooks fühlte ich mich von Katharina sehr umsorgt.
Vielen herzlichen Dank!
„In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.“
(Alfred Vogel (1902-1996))
Hallo, ich bin Katharina.
Es geht nicht darum, ein stressfreies Leben zu erschaffen oder dich irgendwie von Wellness-Tag zu Wellness-Tag zu hangeln. Mit Waldbaden kannst du tiefe Erholung erfahren. Du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen und rechtzeitig für dich zu sorgen, so dass du langfristig wieder ein leichtes und gesundes Leben voller Energie führen kannst.
Mit Waldbaden schulst du deine körperliche Wahrnehmung.
Du lernst deine Stressorgane kennen und wirst verstehen, welche Signale dein Körper dir sendet, wenn es zu viel wird und du eine Pause einlegen solltest, um dich zu erholen.
Waldbaden bringt dich zurück in deine Sinne.
Über deine Sinne kannst du dich im jetzigen Moment verankern und beginnst dich wieder selbst zu spüren. Du erkennst, wie es dir geht und du wirst wissen, was du brauchst. Der Wald bietet dir eine Vielfalt an Entdeckungsmöglichkeiten, um deine Wahrnehmung zu schulen.
Auch die physischen Gegebenheiten des Waldes unterstützen deine Gesundheit. Die Grüntöne, der Waldduft und die Stille steigern dein Wohlbefinden und fördern deine Erholung. Du atmest zudem gesundheitsfördernde Terpene ein, die dein Immunsystem stärken.
Waldbaden hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit und auf dein Seelenleben.
Es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten und ich unterstütze dich gerne mit all meinem Wissen und Waldbaden-Erfahrungsschatz.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Deine Katharina
>>Mit Waldbaden findest du Abstand und baust aktiv Stress ab! – Für ein leichtes und gesundes Leben<<
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