Online-Workshop „Rituale mit dem Wald gestalten“
>Erfahre, wie du Rituale individuell gestaltest und die Wirkung des Waldes auf unsere Psyche einbeziehst.<
Wie wir dir helfen können, mit Waldbaden vom Alltag abzuschalten, zurück in deine innere Ruhe zu finden und neue Energien zu tanken (Auswahl):
Selbstlernkurs
„Wald-Trauerspaziergänge für deine Seele“
sofort starten – auch zum Verschenken an Trauernde
Nimm in der wohltuenden und heilenden Atmosphäre des Waldes in der Trauer dich Selbst wahr und stärke die Verbindung zu dir, zu dem was du betrauerst und zur Natur.
Waldbaden & Wildkräuter Retreat
„Wohlfühl-Wochenende für dich SELBST“
29.06 – 02.07.23
Versinke ohne Zeitdruck und verbinde dich mit dir selbst und der Natur. Es ist ein Wochenende für das Naturherz und die Naturseele. Bereits buchbar
In Liebe,
Carola
Bilde dich 2023 zum zertifizierten „Kursleiter/in Waldbaden“ aus:
zertifizierte Ausbildung
„Kursleiter/in Waldbaden“
Du willst Waldbaden zur Gesundheitsförderung anbieten? Du willst praxisorientiert lernen, wie du deine Waldbaden Veranstaltung planst und durchführst? Du möchtest während der Veranstaltung auf DEINE Intuition hören und DEINE Impulse umsetzen? Dann sei dabei.
Unser Weiterbildungsangebot (Auswahl):
Weiterbildung Live-Online
„Mit Kindern die Natur entdecken und erleben“
Erfahre, wie du Kinder für die Natur begeistern und mit dem Wald und Waldbaden Ressourcen wie Geborgenheit der Kinder fördern kannst.
Weiterbildung Live-Online
„Trauern im Wald begleiten“
Sei Trauernden eine Stütze und grenze dich selbst behutsam ab. Ein Kooperationsprojekt mit Alexandra Kossowski
Online-Workshop
„Rituale mit dem Wald gestalten“
Gestalte deine eigenen Rituale mit der beruhigenden Wirkung des Waldes. Ein Kooperationsprojekt mit Alexandra Kossowski
Waldbaden hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit!
Hier eine kleine Übersicht:
- Senkung des Blutdrucks (Vgl. Ideno et al, 2017)
- Verminderung von Stress (Vgl. Corazon et al, 2019)
- Verbesserte Immunabwehr (Vgl. Li, 2010)
- Steigerung des Wohlbefindens (Vgl. White et al, 2019)
- Tieferer Ruhepol (Vgl. Li et al, 2014)
Der Blog von achtsame Walderlebnisse
Mit Kindern im Winterwald
Mit Kindern im Winterwald: die Langeweile bleibt daheim Nicht immer schreien die lieben Kleinen Hurra, wenn es im Winter in den Wald gehen soll. Zugegeben: Auf den ersten Blick mag diese Jahreszeit grau und öde erscheinen; und dazu die Beschwerden der Kinder, dass es...
Kursleiter Waldbaden – Warum brauche ich den?
Kursleiter Waldbaden – Warum brauche ich den? Es kommt immer mal wieder vor, dass ich gefragt werde: „Warum brauche ich einen Kursleiter um Waldbaden zu praktizieren? Ich kann doch einfach so in den Wald und ihn genießen …" Meine Antwort ist ein „jein“: Natürlich...
Herbstwald
Herbstwald: der goldende Oktober Gelb, Orange, Rot: Der Herbstwald hat für unseren Sehsinn und für unsere Psyche einiges zu bieten. Was in Europa als Altweibersommer oder Goldener Oktober bekannt ist und in bestimmten Gegenden Nordamerikas als Indian Summer vermarktet...
Es war faszinierend, wie mich die konkreten Waldbadeübungen bei mir selber ankommen ließen. Und Katharina hat mir den theoretischen Hntergrund rund um das Thema Stressabbau und Resilienz sehr klar und ausführlich und ganz konkret für mich vermittelt, das war ziemlich besonders.
Ich kann jetzt schon sagen, dass ich manch schwieriger Situation inzwischen mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich erkenne viel besser und schneller, was gerade wirklich wichtig für mich ist.
Mit ihrer sympathischen Art und den vielen Waldbaden Anleitungen, Handouts sowie Workbooks fühlte ich mich von Katharina sehr umsorgt.
Vielen herzlichen Dank!
„In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.“
(Alfred Vogel (1902-1996))
Hallo, ich bin Katharina.
Es geht nicht darum, ein stressfreies Leben zu erschaffen oder dich irgendwie von Wellness-Tag zu Wellness-Tag zu hangeln. Mit Waldbaden kannst du tiefe Erholung erfahren. Du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen und rechtzeitig für dich zu sorgen, so dass du langfristig wieder ein leichtes und gesundes Leben voller Energie führen kannst.
Mit Waldbaden schulst du deine körperliche Wahrnehmung.
Du lernst deine Stressorgane kennen und wirst verstehen, welche Signale dein Körper dir sendet, wenn es zu viel wird und du eine Pause einlegen solltest, um dich zu erholen.
Waldbaden bringt dich zurück in deine Sinne.
Über deine Sinne kannst du dich im jetzigen Moment verankern und beginnst dich wieder selbst zu spüren. Du erkennst, wie es dir geht und du wirst wissen, was du brauchst. Der Wald bietet dir eine Vielfalt an Entdeckungsmöglichkeiten, um deine Wahrnehmung zu schulen.
Auch die physischen Gegebenheiten des Waldes unterstützen deine Gesundheit. Die Grüntöne, der Waldduft und die Stille steigern dein Wohlbefinden und fördern deine Erholung. Du atmest zudem gesundheitsfördernde Terpene ein, die dein Immunsystem stärken.
Waldbaden hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit und auf dein Seelenleben.
Es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten und ich unterstütze dich gerne mit all meinem Wissen und Waldbaden-Erfahrungsschatz.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Deine Katharina
>>Mit Waldbaden findest du Abstand und baust aktiv Stress ab! – Für ein leichtes und gesundes Leben<<
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