Gelasseneres Stressmanagement mit Waldbaden für ein gesundes & leichtes Leben

 

>Online & im Raum München bis Garmisch-Patenkirchen<

Mehr Freude. Mehr Energie. Mehr vom Leben.

Wie ich dir helfen kann, mit Waldbaden die ersehnte Erholung zu erhalten und deine Leichtigkeit wieder zu finden:

1:1 Waldbaden Online

Egal wo du wohnst, der Wald und ich gehören ganz dir. Erhole dich mit Waldbaden Online und erfahre wie du gelassener mit Stress umgehen kannst. Finde mit mir deine Leichtigkeit wieder.

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Waldbaden Live Onlinekurs „Zeit für dich SELBST“

Lerne den Wald zu nutzen, um dich wieder zu spüren, deine Bedürfnisse zu erkennen und dir Kraft und Erholung zu schenken. Gemeinsam wecken wir deine Sinne auf, damit du den Wald noch intensiver wahrnimmst.

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Mein Akademie Angebot umfasst eine praxisorientierte, fundierte und zertifizierte Ausbildung zum „Kursleiter/in Waldbaden“ (kompakt sowie modular) sowie Weiterbildungskurse für das Verstehen der gesundheitlichen Effekte des Waldes und Waldbadens auf unseren Körper und unsere Psyche.

zertifizierte Ausbildung

„Kursleiter/in Waldbaden“

Mai – Oktober 2021

Du willst Waldbaden zur Gesundheitsförderung anbieten? Bilde dich praxisorientiert sowie fundiert als Kursleiter/in Waldbaden aus, sodass du den Wald und das Waldbaden zur Gesundheitsförderung einsetzten kannst.

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Weiterbildung Onlinekurs

„Wald & Waldbaden als Gesundheitsbooster“

Lerne die gesundheitlichen Aspekte des Waldes sowie des Waldbadens und erfahre, wie du mit Waldbaden Übungen den gesundheitlichen Effekt intensivierst und ggfs. an deine Gäste vermittelst.

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Das war für mich ein sehr wertvoller Kurs. Jeder Termin tat mir gut. Ich bin mehr durch „Zufall“ dazu gekommen, aber etwas bessseres hätte mir gar nicht passieren können. Auch wenn es zunächst befremdlich klingen mag, so einen Kurs online zu machen, war es für mich die perfekte Form, denn durch die 1:1 Betreuung hat man das Gefühl, man sitzt zusammen und die Termine verrannen jedesmal wie im Flug.
Es war faszinierend, wie mich die konkreten Waldbadeübungen bei mir selber ankommen ließen. Und Katharina hat mir den theoretischen Hntergrund rund um das Thema Stressabbau und Resilienz sehr klar und ausführlich und ganz konkret für mich vermittelt, das war ziemlich besonders.
Ich kann jetzt schon sagen, dass ich manch schwieriger Situation inzwischen mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich erkenne viel besser und schneller, was gerade wirklich wichtig für mich ist.
Mit ihrer sympathischen Art und den vielen Waldbaden Anleitungen, Handouts sowie Workbooks fühlte ich mich von Katharina sehr umsorgt.
Vielen herzlichen Dank!
Christa Bauer-Germeier

Waldbaden hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit!

Hier eine kleine Übersicht:

Der Blog von achtsame Walderlebnisse

Waldbaden im Winter – 4 Gründe für den Nadelwald

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Waldbaden im Winter – 4 Gründe für den Nadelwald - achtsame Walderlebnisse Der Nadelwald ist im Winter die gesündere Alternative zum blätterlosen Laubwald. In diesem Artikel erfährst du die vier wichtigsten wissenschaftlichen Gründe, die den Nadelwald zum...

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Waldbaden – was ist das?

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Waldbaden - was ist das? Schon oft wurde über die Geschichte und die wissenschaftlich messbaren Effekte des Waldbadens geschrieben. Auch dass Waldbaden eine Achtsamkeitsübung ist, stellt kein Geheimnis dar. Jedoch wissen die wenigsten, was eigentlich genau beim...

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Mir hat Katharinas authentische und lebensfrohe Art in Kombination mit ihrer Fachkompetenz zu Stress, Erholung und Wald sehr gefallen. Schon als ich das Waldpaket bekommen habe, fühlte ich mich abgeholt und umsorgt. Mein größtes Learning ist, das ich nun weiß, wie ich mich wirklich bewusst erhole und wie ich diese erfolgreich in meinen Alltag einbaue. Vielen Dank!
Corinna W.

„In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.“

(Alfred Vogel (1902-1996))

Hi, ich bin Katharina.

Ich zeige dir, wie du mit Waldbaden deinen Stress abbaust und nachhaltig in deinen Alltag zur besseren Stressbewältigung einbindest.

Das Leben stressfrei zu gestalten, ist nach meiner Ansicht unmöglich. Stress gehört nun mal zu deinem Alltag dazu. Damit du aber trotz Stress gesund bleibst, musst du frühzeitig krank machenden (chronischen) Stress erkennen und dann gezielt gegenlenken.

Mit Waldbaden schulst du deine körperliche Wahrnehmung und erfährst, was deine Stressorgane sind und wie diese reagieren. Damit verstehst du deine speziellen Stresssignale, die dein Körper mit dem Hinweis „Es ist zu viel. Du brauchst eine Pause!“ sendet.

Deinen Stress dann gezielt abzubauen, kannst du am einfachsten mit Waldbaden. Der Wald bietet dir eine Vielfalt an Entdeckungsmöglichkeiten. Schon allein die Umgebung mit den vielen grünen Tönen, der Waldduft und die Stille steigert dein Wohlbefinden. Dabei atmest du noch die gesundheitsfördernden Terpene ein, die dein Immunsystem stärken.

Waldbaden hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit und auf dein Seelenleben. Ich unterstütze dich gerne und freue mich dich kennenzulernen.

Deine Katharina

Mehr über mich erfahren

>>Mit Waldbaden findest du Abstand und baust aktiv Stress ab! – Für ein leichtes und gesundes Leben<<

Hallo,

ich bin Katharina Nathe, Hochschuldozentin für Waldbaden und Natur-Liebhaberin. Ich helfe dir, deine ersehnte Entspannung zu finden und die Hektik im Alltag mit mehr Gelassenheit anzugehen. - für ein gesundes und leichtes Leben.

Folge mir auf:

Meine Themen:

Wald, Waldbaden, Gesundheit, Stressmanagement & Achtsamkeit

Meine Tätigkeiten als Dozentin:

Katharina Nathe von achtsame Walderlebnisse ist Hochschuldozentin für Waldtherapie und Waldbaden an der SRH Fernhochschule in Kooperation mit der Forsthochschule Rottenburg.
Katharina Nathe ist Dozentin an der Wanderakademie Bayern für die Weiterbildung im Waldbaden.

Waldbaden Anleitung für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

Bekomme kostenlos die "Waldbaden Anleitung" für dein nächsten Waldbesuch zugeschickt. Damit kannst Du mit Deinem Weg zu einem gesunden und leichten Leben starten.

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