Urlaub
vom 27.05 – 12.06
>Habt eine wundervolle Zeit mit „achtsamen Walderlebnissen“<
Wie wir dir helfen können, mit Waldbaden deine Gelassenheit zu fördern, deine Verbindung zur Natur zu stärken und neue Energien zu ranken (Auswahl):
Natur-Resilienz-Training
„Stärke deine gelassene Mitte“
Bleibe auch bei unerwartetsten Stürmen ganz bei dir. Spüre dich und löse Verkrampfungen.
Selbstlernkurs – Waldbaden & Wildkräuter
„achtsame Wildkräuter-Walderlebnisse“
sofort starten
Tauche achtsam in die Welt der Wildkräuter ein und versinke dabei mithilfe von Waldbaden vollkommen in der Natur.
Bundle von 4x Selbstlernkursen
„4-Jahreszeiten“
sofort starten
Verbinde dich tief mit den einzelnen Jahreszeiten und nimm die wohltuenden Kräfte des Waldes mit nach Hause. Selbstlernkurse je Jahreszeit sind auch einzeln buchbar.
Wie wir dir helfen können, mit Waldbaden Retreats viel intensiver vom Alltag abzutauchen, zurück in deine innere Ruhe zu finden, mit Abstand von allem dein Wohlbefinden zu spüren, dich mit der Natur tief zu verbinden und neue Energien zu tanken:
Waldbaden & Wildkräuter Retreat
„Wohlfühl-Wochenende für dich SELBST“
29.06 – 02.07.23
Versinke ohne Zeitdruck und verbinde dich mit dir selbst und der Natur. Es ist ein Wochenende für das Naturherz und die Naturseele.
Wald-Retreat
„Trauernde Frauen gestalten ihr Leben wieder selbstbestimmt“
13.07 – 18.07.23
Nimm von allem Abstand, um dich und erhalte unter Gleichgesinnten Klarheit über die Gestaltung deiner Zukunft.
In Liebe,
Carola
Unser Weiterbildungsangebot (Auswahl):
Weiterbildung
„Trauern im Wald begleiten“
Erfahre, wie du sicher und selbstbewusst reagierst, mit Waldbaden Übungen dem Trauernden eine Stütze bist und dich als Kursleiter abgrenzt.
Weiterbildung Waldbaden & Sehtraining
„Andere „Sichtweisen“ im Wald kennenlernen“
Erfahre, wie die Augen aufgebaut sind, Kurz- und Weitsichtigkeit auf unsere Psyche wirken und wie du das natürliche Sehen sowie die Lebendigkeit der Augen mit Waldbaden Übungen stärken kannst.
Waldbaden hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit!
Hier eine kleine Übersicht:
- Senkung des Blutdrucks (Vgl. Ideno et al, 2017)
- Verminderung von Stress (Vgl. Corazon et al, 2019)
- Verbesserte Immunabwehr (Vgl. Li, 2010)
- Steigerung des Wohlbefindens (Vgl. White et al, 2019)
- Tieferer Ruhepol (Vgl. Li et al, 2014)
Der Blog von achtsame Walderlebnisse
Tag- und Nachtgleiche: Waldbaden am Frühlingsfest
Tag- und Nachtgleiche: Waldbaden am Frühlingsfest Jahreskreisfeste als Erinnerung, uns wieder mit der Natur zu verbinden Im März beginnt in unseren Breitengraden der Frühling – und das gleich zwei Mal! Der meteorologische Frühjahrsbeginn wurde festgelegt auf...
Gedanken über den Kraftbaum „Eiche“
Gedanken über den Kraftbaum „Eiche“ – anlässlich des aktuellen Kinofilms „Die Eiche“ Der Kraftbaum „Eiche“: Was kommt dir in den Sinn, wenn du an diese Baumart denkst? Hast du womöglich eine Eiche, die du immer wieder aufsuchst? Wofür steht die Eiche für dich?...
Selbstständigkeit Glaubenssätze: ständig mit sich Selbst verbunden sein
Selbstständig bedeutet: „ständig mit sich selbst verbunden“ zu sein. Kennst du auch die Redensart, dass berufliche Selbstständigkeit vor allem bedeute „selbst und ständig zu arbeiten“? Ich sehe das ganz anders! (Und ich bin überzeugt, ganz viele andere Selbständige...
Es war faszinierend, wie mich die konkreten Waldbadeübungen bei mir selber ankommen ließen. Und Katharina hat mir den theoretischen Hntergrund rund um das Thema Stressabbau und Resilienz sehr klar und ausführlich und ganz konkret für mich vermittelt, das war ziemlich besonders.
Ich kann jetzt schon sagen, dass ich manch schwieriger Situation inzwischen mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich erkenne viel besser und schneller, was gerade wirklich wichtig für mich ist.
Mit ihrer sympathischen Art und den vielen Waldbaden Anleitungen, Handouts sowie Workbooks fühlte ich mich von Katharina sehr umsorgt.
Vielen herzlichen Dank!
„In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.“
(Alfred Vogel (1902-1996))
Hallo, ich bin Katharina.
Es geht nicht darum, ein stressfreies Leben zu erschaffen oder dich irgendwie von Wellness-Tag zu Wellness-Tag zu hangeln. Mit Waldbaden kannst du tiefe Erholung erfahren. Du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen und rechtzeitig für dich zu sorgen, so dass du langfristig wieder ein leichtes und gesundes Leben voller Energie führen kannst.
Mit Waldbaden schulst du deine körperliche Wahrnehmung.
Du lernst deine Stressorgane kennen und wirst verstehen, welche Signale dein Körper dir sendet, wenn es zu viel wird und du eine Pause einlegen solltest, um dich zu erholen.
Waldbaden bringt dich zurück in deine Sinne.
Über deine Sinne kannst du dich im jetzigen Moment verankern und beginnst dich wieder selbst zu spüren. Du erkennst, wie es dir geht und du wirst wissen, was du brauchst. Der Wald bietet dir eine Vielfalt an Entdeckungsmöglichkeiten, um deine Wahrnehmung zu schulen.
Auch die physischen Gegebenheiten des Waldes unterstützen deine Gesundheit. Die Grüntöne, der Waldduft und die Stille steigern dein Wohlbefinden und fördern deine Erholung. Du atmest zudem gesundheitsfördernde Terpene ein, die dein Immunsystem stärken.
Waldbaden hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit und auf dein Seelenleben.
Es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten und ich unterstütze dich gerne mit all meinem Wissen und Waldbaden-Erfahrungsschatz.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Deine Katharina
>>Mit Waldbaden findest du Abstand und baust aktiv Stress ab! – Für ein leichtes und gesundes Leben<<
Hallo,
Folge mir auf:
Meine Themen:
Meine Tätigkeiten als Dozentin:
